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手脚冰凉是不是病?怎么改善手脚冰凉的情况?

文章来源:未知;时间:2019-12-27 17:17

 
原标题:手脚冰凉是不是病?怎么改善手脚冰凉的情况?

  冬天天气寒冷,很多女生都出现手脚冰冷的情况,那么手脚冰凉是一种病吗?应该怎么改善手脚冰凉的情况呢?下面我们一起来看一看。

  手脚冰凉是正常的自我保护机制

  人的皮肤下有两种受体细胞,它们分别是“冷受体细胞”和“热受体细胞”,可以感受外界温度的变化,帮助调节体表温度。

  冬天的时候,冷受体细胞可以感受到寒冷,这时毛细血管就会关闭,血液流向心脏、肺部等重要器官,从而让内脏保持温暖,避免重要脏器受到严寒侵袭而损伤机体。大家可以想一下,如果大部分血液都流向了内脏器官,那么可想而知流向手脚的血液量就大大减少了。于是人们会感到手脚冰凉,这也是为何手脚是冻疮冻伤高发部位的原因。

  常年手脚冰凉的原因:

  一、血液循环障碍

  有的人心脏动力不足,无法使供应血液到身体各末梢部位,因此使四肢得不到血液的供应而表现为手脚冰凉。

  二、贫血

  由于贫血,循环血量不足或血红素和红血球偏低也可以导致手脚冰凉。

  三、阳气不足

  中医上认为,手脚冰凉是因天气转凉或身体受凉,致使肝脉受寒,从而影响到肝脏的造血功能,导致肾脏阳气不足,手脚冷凉,手肢体发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

  四、激素变化

  在有手脚发凉症状的人群中,绝大多数都是女性。因为来月经或生育会引起激素的变化,通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发手脚冰凉。

  五、疾病因素

  年轻女性手脚冰凉多见于有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎等疾病;血栓闭塞性脉管炎多可导致中年男性出现手脚冰凉的症状。

  如何改善手脚冰凉这种症状呢?

  1、做好颈后部的保暖

  颈后皮肤下有较粗的血管通过,且有支撑头部的肌肉,可令全身加速变暖。所以天气寒冷时最好穿高领的衣服,出门也要记得戴上围巾。晚上洗澡的时候可以多用热水冲洗颈部。

  2、泡脚

  每天晚上用热水泡脚,促进血液循环,可以起到驱寒的作用。在泡脚的时候,可以在热水里加点米酒和姜片,水温以适度为宜,并不是越烫越好。

  3、食疗

  平日不妨适当吃一些温热食物,比如羊肉、枸杞、大枣、山药等,尤其是羊肉,很适合冬季食用。

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